La Tribu Manawa

Cet espace est le tien. Je l'ai pensé pour qu'il t'accompagne dans le développement d'une pratique personnelle du yoga, une pratique qui te ressemble et qui prend en compte qui tu es.

J'ai à coeur de t'enseigner un yoga fonctionnel, dans lequel tu peux explorer et trouver les adaptations nécessaires pour tirer les bénéfices de chaque posture. 

Le studio t'accompagne vers une pratique de yoga consciente et réfléchie :

🌿 Une pratique consciente : apprends à ressentir et explorer les sensations, sans forcer ton corps à entrer dans une posture qui ne te convient pas.

🌿 Une pratique réfléchie : pratique dans la compréhension et le respect de ton corps, pour pouvoir t'épanouir pleinement à travers le yoga. En développant des connaissances anatomiques, tu comprendras l’intérêt d’adapter les postures et tu gagneras en autonomie dans ta pratique.

La devise de la Tribu :  ne force pas ton corps dans une posture, apprends à ressentir les sensations et adapter la posture à ton corps 🌿 & have fun ! 🎉

En rejoignant la Tribu, tu as accès à :

🌿   Une nouvelle séance vidéo chaque semaine pour pratiquer à ton rythme : des intensités ainsi que des durées variées afin que tu aies du choix. 

🌿   Deux séances supplémentaires en live par mois, pour pratiquer avec moi et recevoir un accompagnement plus personnalisé. Une pratique d'une heure en début de mois, et en fin de mois une séance "Flow + Q&A" pour bénéficier de 30min de pratique puis d'un temps d'échanges et de réponses à tes questions.
-> Les lives sont actuellement les mardis soirs à 19h et disponibles en replay 

🌿   Une masterclass chaque mois pour approfondir ta pratique sous un format atelier où je plonge dans un sujet spécifique de manière pratique. Que ce soit pour détailler une posture, partager des astuces pour des transitions fluides, ou t'accompagner dans l'adaptation optimale de ta pratique. Le but est que tu construises ton propre yoga !

🌿   Un groupe privé pour échanger avec moi et les autres membres de La Tribu : poser tes questions, partager tes succès et tes échecs pour avancer avec soutien sur ton chemin du yoga ❤️

Le tout avec :

☀️  Une thématique mensuelle pour creuser les sujets en profondeur 

☀️  Un enseignement précis et adapté pour t'aider à explorer et gagner en autonomie de pratique

☀️ Une version mobile pour te faciliter la vie et m'emmener partout avec toi

Je suis une enseignante de yoga qui aime la liberté de mouvement, le flow, qui adore explorer instinctivement les sensations. J'aime également le contrôle du mouvement, les transitions précises et les postures engagées.

C'est à travers le yoga que j'ai rencontré mon corps, que j'ai pris conscience que le mouvement pouvait être bénéfique, libérateur et joyeux. J'ai également découvert qu'un mouvement qui n'est pas adapté peut entrainer des blessures.

J'enseigne avec cette envie de proposer un yoga juste : entre structure et liberté. Pendant les séances, j'invite mes élèves à découvrir et explorer, pour construire une pratique qui leur est propre. Parce que tu ne devrais pas t'adapter au yoga, c'est le yoga qui devrait s'adapter à toi.

Mon objectif est de t'aider à développer plus de conscience, mais aussi de connaissances pour que ta pratique devienne plus intelligente et fonctionnelle.